◈ 6월 강습시간표

거리두기 2단계로 인하여 오후 프로그램 축소 운영합니다.

근력강화 : 바디웨이트/파워스컵트/바디플렉스,/짐볼스트레칭, 파워덤벨

심폐기능강화 : 하이로우임팩트

유연성강화 : 요가( 빈야사요가/ 요가스트레칭/ 요가필라테스/매트필라테스 ), 스트레칭

댄스 : 댄스로빅 / 다이어트댄스 / 줌바

 

구분

 

7:00
(30분)

요가스트레칭
Melissa

 

요가스트레칭
Melissa

 

요가스트레칭
Melissa

 

BREAK TIME

9:00

빈야사요가
Melissa

 

요가
Melissa

 

요가필라테스
Melissa

 

10:00

 

 

 

 

 

11:00

 

바디웨이트
Vicky

 

파워웨이트
Mac

 

BREAK TIME

19:30

파워스컵트
Violet

요가
Melissa

파워스컵트
Violet

요가
Melissa

 

21:00

21시 프로그램은 12월 7일까지 휴강합니다.