◈ 10월 강습시간표

W휘트니스의 회원으로 등록 하시면 GX프로그램을 제한없이

모두 이용하실 수 있습니다. 

근력강화 : 바디쉐이핑 / 멀티볼 / 바디트레이닝 / 바디웨이트 / 파워스컵팅 / 바디플렉스

심폐기능강화 : 하이로우임팩트 / 스텝(초,중, 상급) / 에어로빅 / BOX스텝

유연성강화 : 빈야사요가, 파워요가, 힐링요가/ 필라테스 /파워스트레칭

댄스 : 실용댄스 / 밸리댄스 / 줌바

 

구분

 

7:00
(30분)

요가스트레칭
Melissa

 

요가필라테스
Melissa

 

빈야사요가
Melissa

 

BREAK TIME

9:00

빈야사요가
Melissa

 

짐볼&스트레칭
Melissa

 

요가필라테스
Melissa

 

10:00

 

 

 

 

 

11:00

바디플렉스
Melissa

 

바디플렉스
Melissa

 

바디플렉스
Melissa

BREAK TIME

19:30

 

바디플렉스
Melissa

 

바디플렉스
Melissa

 

 

20:30

 

 

 

 

 

 

21:30

 

요가
Melissa

 

요가
Melissa