◈ 12월 강습시간표

W휘트니스의 회원으로 등록 하시면 GX프로그램을 제한없이

모두 이용하실 수 있습니다. 

근력강화 : 파워스컵팅 / 멀티볼 / 바디쉐이핑 / 바디웨이트 / 바디트레이닝 / 바디펌프

심폐기능강화 : 스텝(초,중,상) / 하이로우임팩트 / 에어로빅 / 태보 / 바디컴뱃

유연성, 근지구력강화 : 요가  /필라테스 / 바디플랙스 / 요가핏 / 파워스트레칭

댄스 : 줌바 / 밸리댄스 / 실용댄스 / 에어로댄스

 

구분
7:00
(30분)

요가스트레칭
Melissa

 

요가필라테스
Melissa

 

빈야사요가
Melissa

 

BREAK TIME

9:00

빈야사요가
Melissa

바디트레이닝

Poly

멀티볼
Melissa

줌바
Aka

요가필라테스
Melissa

요가
Mina

10:00

바디웨이트

Poly

줌바

Vicky

BOX스텝
Jay

바디펌프
Mac

하이로우임펙트
Mac

11:00

에어로빅
Grit

바디쉐이핑

Vicky

에어로빅
Grit

파워스트레칭
Mac

파워스컵팅
Mac

BREAK TIME

19:30

파워요가
Sopia

실용댄스
Nana

줌바
Violet

실용댄스
Nana

바디웨이트
Poly

 

20:30

밸리댄스

Arina

바디플렉스
Melissa

바디펌프
Violet

파워스컵트
Romi

에어로댄스
Feel

 

21:30

 바디트레이닝

Aerohyun 

빈야사요가
Melissa

힐링요가
Backy

요가필라테스
Melissa

줌바

Feel